École du dos
Nous proposons une « gym. santé vertébrale » menée à votre mesure. Les séances collectives, d’une durée d’une heure, sont réalisées sous le contrôle et avec les conseils d’un professionnel de santé.
Chaque séance s’organise sous la forme d’exercices dosés composés de stretching postural, de musculation, de proprioception et de détente vertébrale.
Prévention
Équilibre, prévention de la chute
Maintenir ou améliorer son équilibre par des exercices simples et ludiques. Apprendre à se relever du sol.
« C’est donc en mettant le pied à terre, en touchant l’environnement avec tous ses sens, en se plongeant activement dans le milieu extérieur réel et mobile que l’on contribue à cette rééducation » . (Freyss. G et Coll)
